靜觀證書課程助你減壓克服痛症 提升工作表現
靜觀證書課程由物理治療師莊子老師及其團隊主持，透過冥想方式，助上班族擺脫身體痛症困擾，增強抗壓力，培養健康情緒，打造優質心理質素，應對日常複雜工作挑戰，抵禦外來負能量影響，從而冷靜地作出最有利自己及公司的決定。
靜觀證書課程是什麼？
靜觀證書課程會教導不同冥想方法，冀學員持之以恆練習，舒緩身心痛楚。樂壇天后 Lady Gaga 於 2017 年舉行演唱會時，身體曾出現一種稱為「自律神經失調」的慢性痛症，「由頭痛到落腳」。後來，她在接受傳媒訪問時表示，在治療自律神經失調上，”Meditation is amazing”（冥想是非常神奇），肯定了冥想於治療慢性痛症上的效果。
冥想在治療痛症上的功效，亦已獲科學證明。早於 1970 年，美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）便提出用「冥想」為慢性痛症病人擺脫痛楚。他更進行實驗，找來一批慢性痛症病人，將他們分為兩組，一組為他們安排 8 星期冥想訓練，另一組則不提供訓練。結果，有進行冥想的病人，他們的慢性痛症得到明顯改善。於 2017 年，再有科學研究證明，冥想對於改善慢性痛症、抑鬱、焦慮等心理問題均有正面幫助。
企業團隊在靜觀證書課程能獲得什麼？
透過靜觀證書課程，學員身體上的痛症能得到舒緩。同時，心境回復平靜，告別壓力、焦慮、憤怒等負面情緒，令人不再糾纏執著於過去失敗，從懷恨自責中得到解放。只有學曉拋走負面情緒，不再將沉痛回憶「經常拿出來回味」，心情便寧靜輕鬆，思考更有效率，更能應對日常工作挑戰。
哪類人可在靜觀證書課程受惠？
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慢性痛症患者；
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情緒健康出現問題之人士；
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工作壓力巨大上班族；
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睡眠質素欠佳人士。
靜觀證書課程教什麼？
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坐式靜態冥想方法；
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運動動態冥想方法；
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冥想姿勢；
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冥想流程；
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冥想對身體好處；
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冥想對情緒控制效果；
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冥想的科學理論基礎。
參加靜觀證書課程需預備什麼
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瑜伽墊；
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軟枕。
為何選擇澳源的靜觀證書課程？
本中心提供的靜觀證書課程，由註冊物理治療師莊子老師（莊子聰）及其團隊負責。莊子老師擁有逾 15 年科研臨床痛症治療經驗，亦為中大骨關節醫學及港大佛法輔導雙碩士。此外，莊子老師亦是荷蘭冰人 Wim Hof 創立的「消炎呼吸法」及「浸冰抗壓法」倡導者，並獲得官方專業認證。
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提提大家，這個工作坊除可作為公司的 Team Building 活動外，對於改善學生精神健康，也有正面幫助哦。